Unser Onlinekurs in Kooperation mit Vulvani:
Yoga für deinen Zyklus
die Perfekte Kombi für dein Wohlbefinden
Wie wertvoll es ist, die eigene Yogapraxis an die sich verändernden Energielevel im Menstruationszyklus anzupassen, kannst du im Onlinekurs Yoga für deinen Zyklus erfahren. Der Kurs ist eine wundervolle Kooperation von Laura von TRIBE Yoga Base und Britta von Vulvani. Die beiden haben den Kurs konzipiert, damit du mehr über die Besonderheiten des Menstruationszyklus lernen kannst und dich durch Yoga wohl in deinem eigenen Körper fühlst.
MODULE & INHALTE: YOGA FÜR DEINEN ZYKLUS
LERNE DEINE YogaPraxis AN DEINEN ZYKLUS ANZUPASSEN
Achtest du eigentlich auch außerhalb deiner Periode auf deinen Menstruationszyklus? Und passt du deine Yogapraxis an die sich verändernden Energielevel im Zyklus an? In diesem Onlinekurs möchten wir dir näher bringen, was für ein Potenzial darin steckt, Yoga und Menstruationszyklus zu verbinden. Bevor es losgeht, hier noch eine kurze Vorschau, was dich im Kurs erwartet…
1. Zyklusbewusstsein & Innere Jahreszeiten
Du möchtest deinen Körper, deinen Zyklus und eventuell auftretende Stimmungsschwankungen besser verstehen? In unserem ersten Teil bekommst du eine Antwort auf all diese Fragen, denn wir tauchen gemeinsam in die Welt des Zykluswissens ein. Du erfährst, was innere Jahreszeiten und Zyklusbewusstsein bedeuten und wie all das mit deinem Menstruationszyklus zusammenhängt. So lernst du dich selbst ein Stückweit besser kennen.
2. Yoga für jede Zyklusphase
Ist ist die Yogamatte der Ort, an dem du dir selbst am nächsten bist? Oder hast du immer schon mal daran gedacht, ins Yoga einzusteigen? Egal ob mit oder ohne Yogaerfahrung, in diesem Onlinekurs lernst du, deine Yogapraxis an deinen Menstruationszyklus auszurichten und so im Einklang mit deinem Körper und Geist zu üben. Für jede der 4 Zyklusphasen haben wir eine kurze und eine lange Yogasequenz für dich vorbereitet. Für die Phase der Menstruation erwartetet dich zusätzlich noch eine schöne Meditation.
MEHR ALS NUR EIN ONLINEKURS
YogaVideos, Workbook und jede Menge Tipps & TRICKS RUND UMS ZyklusYoga
Sei gespannt auf vielfältige Inhalte und Formate, die dich in diesem Onlinekurs erwarten:
8 Module: Mix aus Theorie & Praxis
über 6 Stunden Yoga-Videos
Videos, Quiz, Meditation
Workbook zum Download
Bonusmaterialen, z.B. TED-Talks, Handy-Hintergründe
Zertifikat