being present

Diese 4-teilige Class Series ist genau das Richtige für dich, wenn du dich für Meditation interessierst - ganz egal, ob du erst damit beginnen oder schon dabei bist und deine Meditationspraxis vertiefen möchtest.

Julia, die dich durch diese Classes leitet, führt dich in jeder Stunde an eine andere Meditationstechnik heran. Auf diese Weise hast du die Möglichkeit herauszufinden, welche am besten zu dir passt. Du erhältst interessante Hintergrundinformationen, erfährst mehr über die Wirkmechanismen und Anwendungsformen von Meditation und praktizierst die Meditationen natürlich auch. :)

Du kannst die Klassen einzeln buchen oder, wenn du eine regelmäßige Mediationspraxis aufbauen möchtest, auch alle 4 Termine besuchen.

Julia, die ausgebildete Hatha- & Vinyasa-Yogalehrerin ist, liebt Meditation und jegliche Form von Entspannungstools, weil sie ihr helfen, bei sich zu bleiben, ihr ermöglichen immer mehr mit dem zu sein, was ist sowie die Höhen und Tiefen des Lebens zu meistern.

Genau das möchte sie auch an dich weitergeben.

WANN?

Termin 1: Freitag, 05.09.2025 I 20:00 - 21:00  

Termin 2: Freitag, 12.09.2025 I 20:00 - 21:00  

Termin 3: Samstag, 20.09.2025 I 17:15 - 18:15

Termin 4: Freitag, 26.09.2025 I 20:00 - 21:00

WO? Studio Eimsbüttel

PREIS: regulärer Ticketpreis

ANMELDUNG: direkt über unseren Kursplan

Fly to the moon!

…einmal im Monat, wenn der Mond seine Magie entfaltet und sich uns in seiner vollen Pracht zeigt, lädt dich TRIBE Yoga Base zu einer Full Moon Session ein! Im Mittelpunkt steht die Schwester des Sonnengrußes, der Mondgruß Chandra Namaskar. Wir nutzen die Energie des Mondes und richten unsere Aufmerksamkeit in dieser Stunde nach innen. Der Mondgruß ist eine dynamische und fließende Bewegungsabfolge von Hatha Yoga-Asanas, bei denen vor allem der untere Körper eingesetzt und beansprucht wird. Die meditative und beruhigende Wirkung auf Körper und Geist schenkt uns neue Kraft.

Jenne freut sich auf dich :)

WANN? Sonntag, 07.09.2025 I 20:00-21:15 I Studio Eimsbüttel & online via Zoom

PREIS: reguläre Ticketpreise

ANMELDUNG: über unseren regulären Kursplan

OPEN AIR YOGA MIT WEITBLICK

Starte mit Sonnengrüßen über den Dächern der Hafencity oder lass’ den Tag entspannt ausklingen – beim Dachterrassen-Yoga mit spektakulärem Blick auf die Elbphilharmonie.

Lass’ uns zusammen flowen, atmen & die besondere Outdoor-Atmosphäre an der Elbe genießen!

umhüllt von der weiblichen Energie

Einmal im Monat, wenn der Mond sich zum Neumond zurückzieht, laden wir dich ein, dich mit deiner weiblichen Energie wieder zu verbinden und dich von dieser umschmeicheln zu lassen.

Unabhängig davon, zu welchem Geschlecht wir uns zugehörig fühlen, tragen wir alle weibliche und männliche Anteile - Yin und Yang, Mond und Sonne - in uns.

Da unser Alltag hauptsächlich von der aktiven männlichen Energie geprägt ist, möchten wir einmal im Monat zum Neumond den weiblichen Qualitäten in uns Raum schenken und dabei Themen wie Annahme, Loslassen, Kreativität, Achtsamkeit und Ruhe genießen.

Sanfte Bewegungen, Atmung, Meditation und eine Zeremonie führen dich in den Verbund mit dir und der Mond-Energie.

Für diese kleine Reise zu deiner Weiblichkeit, ist die Zeit des Neumondes wie geschaffen. Die Dunkelheit, des Weiblichen, gibt uns den Raum Altes gehenzulassen. Gleichzeitig dürfen wir Neues für den kommenden Zyklus einladen.  

Kristin gestaltet dieses Special für dich & freut sich schon sehr auf dich.

WANN? Freitag, 19.09.2025 I 20:00-21:30

WO? Studio Eimsbüttel

PREIS: regulärer Ticketpreis

ANMELDUNG: über unseren Kursplan

Dein AUSRICHTUNGS 1 x 1

Du übst schon etwas länger und kannst Klassen mit Level 2 folgen, aber fragst dich, ob die Asana gerade so „richtig“ ist oder wie du in deiner Praxis voranschreiten kannst?

In unseren Alignment Specials mit Svenja schaust du dir in einer kleinen Gruppe (max. 12 Teilnehmende) die gängigsten Asanas detailliert an. Jeder einzelne Termin hat einen ganz bestimmten Schwerpunkt, sodass du deinen Erfahrungsschatz Woche um Woche erweiterst.

In jeder einzelnen Klasse erfährst du, wie du die jeweilige Asana in deinem Körper finden und worauf du achten kannst. Dabei geht es nicht darum, einem Ideal zu folgen, sondern immer eine Version zu finden, die deine Praxis bereichert. 

Svenja freut sich auf dich :)

WANN? jeweils sonntags I 16:00-17:30

Termin 1:

28.09.2025 Haltungen der Sonnengrüße

Termin 2:

19.10.2025 Stehende Haltungen

Termin 3:

09.11.2025 Twists

Termin 4:

30.11.2025 Rückbeugen

WO? Studio Ottensen

PREIS: regulärer Ticketpreis

ANMELDUNG: direkt über unseren Kursplan

Eine Atemreise zu dir selbst

Möchtest du wieder mehr bei dir ankommen? Loslassen, was dich blockiert – und Raum schaffen für Klarheit, Lebendigkeit und innerer Ruhe?

In dieser geführten Breathwork-Session lädt dich Julia dazu ein, dich mit der Kraft deines Atems zu verbinden – bewusst, frei und ganz bei dir, unabhängig davon, ob du Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung hast.

Diese Session schenkt dir den Raum, in deinem eigenen Rhythmus und Tempo zu atmen, frei von jeder Technik. Concious Breathwork ermöglicht dir, in einen tiefen, meditativen Zustand einzutauchen, unterdrückte Emotionen zu lösen und neue Klarheit zu gewinnen – ein Prozess, der allein durch deinen Atem in Bewegung kommt.

Begleitet wirst du von einem kraftvollen Musikset, das dich trägt und deine innere Reise unterstützt.

Ablauf der gemeinsamen Breathwork-Session:

Wir beginnen mit einer kurzen Einführung in Breathwork-Theorie, gefolgt von sanften körperlichen Übungen und einer Meditation, um bei uns selbst anzukommen. Anschließend tauchen wir in eine 60-minütige Breathwork-Session ein. Dabei wirst du von Julia achtsam und sicher begleitet und mit Impulsen in deiner Reise unterstützt. Zum Abschluss nehmen wir uns ausreichend Zeit, um sanft zu landen, das Erlebte zu integrieren und uns im Sharing Circle darüber auszutauschen.

Hinweis zu Kontraindikationen:

Breathwork kann körperlich und emotional intensiv wirken. Bitte nimm nicht teil bei Schwangerschaft, Epilepsie, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Glaukom, psychotischen Erkrankungen oder nach frischen Operationen. Wenn du unsicher bist, melde dich gern vorab oder sprich mit deinem Arzt/Ärtztin.

DEIN RESET für den besonderen Glow IN Herz & Seele

Ein Nachmittag voller Selfcare, Entspannung & Wohlfühlen, der sich wie ein kleiner Kurzurlaub anfühlt – genau das erwartet dich im „Inner Glow“ Mini-Retreat. :)

Hier darf alles der letzten Tage & Wochen von dir abfallen in einem Raum, der einzig und allein darauf ausgerichtet ist, deinen Körper, Geist, dein Herz und deine Seele zu verwöhnen, sodass du am Ende beseelt, ganz bei dir und mit einem großen inneren Strahlen zurück in den Alltag gehst.

Was an diesem Nachmittag auf dich wartet:

• ein sanfter Vinyasa Flow, um in der Feel Good-Zeit für dich ankommen & deinen Körper verwöhnen zu können

• kleine, leckere vegane Snacks

• Impulse, die dich entdecken lassen, wie du auch außerhalb des Retreats entspannt, in Leichtigkeit, Klarheit und von innen strahlend durch den Alltag gehst und welche Methoden, Routine & kleinen Dinge, dir dabei helfen können

• eine restorative Praxis, damit sich alles integrieren darf

• eine geführte Meditationsreise, in der Körper, Geist, Herz & Seele letztendlich vollkommen in die Matte schmelzen & du einfach nur sein kannst- ganz bei dir, geerdet & blissful

• Raum zum Austauschen & Connecten im Circle

Und ein paar Extras gibt es auch noch dazu:

• dein individueller “Inner Glow”-Guide

• eine Goodie Bag mit vielen kleinen Geschenken

• ein kleine Überraschung :)

Genau richtig, wenn du einen kleinen Reset brauchst um dich wieder geerdet, leicht und beflügelt fühlen möchtest.

Steffi freut sich auf die gemeinsame Zeit mit dir.

WANN? Samstag, 25.10.2025I 13:30-16:30

WO? Studio Eimsbüttel

PREIS: 59€

ANMELDUNG: direkt über diesen Link und per E-Mail an welcome@alohayou.eu

GOOD TO KNOW:
Komme gerne in Yogakleidung und hab auch warme Socken und einen Kuschel-Pulli sowie dein Journal & Stifte dabei. Falls du magst, auch deine eigene Matte (eine begrenzte Anzahl von Matten ist vor Ort).

Mehr Männer auf die Matte. Yoga für Männer. Yoga von Mann zu Mann. 

In dieser Stunde bietet Dennis Raum für den Einstieg, zum Festigen, zum Experimentieren, zum Connecten. Eine kraftvolle Praxis, die dir die richtigen Tipps, Tricks und Hilfsmittel mit gibt, um Yoga zu DEINER Praxis zu machen, Bewegungsabläufe runder werden zu lassen und kontinuierlich in deine Kraft und in die Beweglichkeit zu kommen.

Nachdem Dennis immer wieder selbst in Kursen, Workshops und Retreats der „Hahn im Korb“ war, hat er festgestellt, dass es offensichtlich den Raum braucht Männern einen sicheren Einstieg zum Yoga zu ermöglichen. Genau das hat er sich dieses Jahr besonders zur Aufgabe gemacht und wir freuen uns sehr, dass er diese Mission mit uns teilt. Es geht um das aufbrechen, des teils sehr feminin und auf Beweglichkeit getrimmten Yoga Image der westlichen Welt, sodass der Prozess viel mehr im Fokus liegt als ein bestimmtes Ziel was es vermeintlich zu erreichen gilt.

Ein kleiner Safespace am Dienstagabend, der Woche für Woche aufbaut, immer andere Elemente beleuchtet und trotzdem den Aufsprung jederzeit ermöglicht.

Level 1-2: Für alle Teilnehmer geeignet, sowohl für absolute Beginner als auch für Yogis mit Yogaerfahrung.

WANN? immer dienstags I 18:30-19:45 I Studio Ottensen

PREIS: reguläre Ticketpreise

ANMELDUNG: über unseren regulären Kursplan