TIEFENENTSPANNUNG PUR

Lasst uns in dieser Klasse 75 Minuten gemeinsam in eine nährende und tiefenentspannende Yin- & Restorative-Praxis für Körper, Geist und Seele abtauchen. Begleitet wirst du dabei von Ann-Katrin mit einem Sound Bath aus berührenden Klängen der Alchemy Crystal Singing Bowls. 

Wusstest du, dass 1 Stunde Sound Bath so erholsam sein kann wie 8 Stunden Schlaf? Probiere dies gerne einmal live aus, während du Körper, Faszien und Gewebe in verschiedenen Restorative-Haltungen über einen längeren Zeitraum entspannst und alles loslässt. 

Dabei umhüllt dich ein Klangbad aus verschiedenen Kristallschalen und begleitet dich Schritt für Schritt in einen tiefen Entspannungszustand, der beruhigend und stressreduzierend wirkt. 

Für dieses Special sind keine Vorkenntnisse nötig. Im Studio haben wir Hilfsmittel und Decken, so dass du es dir für die Restorative-Praxis schön gemütlich machen kannst.

Anne-Katrin freut sich auf dich :)

WANN? Freitag, 13.03.2026 I 19:30-20:45

WO? Studio Ottensen

PREIS: 25 €

ANMELDUNG: per E-Mail an ak_feldkamp@yahoo.de

umhüllt von der weiblichen Energie

Einmal im Monat, wenn der Mond sich zum Neumond zurückzieht, laden wir dich ein, dich mit deiner weiblichen Energie wieder zu verbinden und dich von dieser umschmeicheln zu lassen.

Unabhängig davon, zu welchem Geschlecht wir uns zugehörig fühlen, tragen wir alle weibliche und männliche Anteile - Yin und Yang, Mond und Sonne - in uns.

Da unser Alltag hauptsächlich von der aktiven männlichen Energie geprägt ist, möchten wir einmal im Monat zum Neumond den weiblichen Qualitäten in uns Raum schenken und dabei Themen wie Annahme, Loslassen, Kreativität, Achtsamkeit und Ruhe genießen.

Sanfte Bewegungen, Atmung, Meditation und eine Zeremonie führen dich in den Verbund mit dir und der Mond-Energie.

Für diese kleine Reise zu deiner Weiblichkeit, ist die Zeit des Neumondes wie geschaffen. Die Dunkelheit, des Weiblichen, gibt uns den Raum Altes gehenzulassen. Gleichzeitig dürfen wir Neues für den kommenden Zyklus einladen.  

Kristin gestaltet dieses Special für dich & freut sich schon sehr auf dich.

WANN? Freitag, 20.03.2026, 20:00-21:30

Weitere Termine: 17.04.2026  I 15.05.2026  I 19.06.2026  I 17.07.2026  I 14.08.2026  I 11.09.2026  I 09.10.2026  I 13.11.2026  I 04.12.2026 

WO? Studio Eimsbüttel

PREIS: regulärer Ticketpreis

ANMELDUNG: über unseren Kursplan

Tauche ein in die Welt des bewussten Atmens

Breathwork ist weit mehr als nur Atmen – es ist eine kraftvolle und gleichzeitig ganz natürliche Möglichkeit, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.

Im Conscious Breathwork nutzen wir den Atem als direkten Zugang zu Körper, Gefühlen und inneren Prozessen. Hier darfst du dich ganz dem Atem hingeben und einfach deinem eigenen Rhythmus folgen.

Durch bewusstes, freies und intensives Atmen kannst du den Verstand in den Hintergrund treten lassen und in tiefere Bewusstseinszustände eintauchen. Dabei können transformierende Trance-Erfahrungen entstehen, ebenso wie berührende emotionale und körperliche Prozesse. Es entsteht ein geschützter Raum, in dem du loslassen darfst, was dich nicht mehr unterstützt und neue Perspektiven entdecken kannst.

Begleitet wird deine Breathwork-Reise von einem kraftvollen, sorgfältig kuratierten Musikset, das dich emotional und energetisch unterstützt. Die Musik trägt dich durch verschiedene Phasen der Session, vertieft deine Erfahrung und hilft dir, noch leichter loszulassen und dich dem Prozess hinzugeben.

Was dich erwartet:

• eine geführte Conscious-Breathwork-Reise mit bewusstem, freiem Atem

• ein kraftvolles Musikset, das deine innere Reise intensiv unterstützt

• ein sicherer Raum für emotionale und körperliche Prozesse

• tiefe Entspannung und gleichzeitig neue Lebenskraft

• mehr Verbindung zu dir selbst, deinem Körper und deinem inneren Wissen

• ein Zustand von Klarheit, Weite und innerer Ruhe

Egal, ob du neugierig auf Breathwork bist oder bereits Erfahrung hast – du bist willkommen, genau so wie du bist.

Lass dich vom Atem und der Musik tragen.

Julia freut sich auf dich. :)

WANN? Samstag, 21.03.2026 I 14:00-16:00

WO? Studio Eimsbüttel

PREIS: 29€

ANMELDUNG: per E-Mail an schoenlaujulia@gmail.com

Entdecke die Magie der Meditation

Ab Januar startet eine neue Meditationsclass bei uns, die im zweiwöchigen Rhythmus stattfindet. Sie lädt dich dazu ein, dir eine regelmäßige, kleine Auszeit zu schenken, in der du bei dir ankommen und Altes loslassen kannst.

Begleitet wird du dabei von Juli, die dich mit sanften, geführten Meditationen in den Kontakt mit dir selbst bringt und dir den Raum gibt, mit dem zu sein was ist.

Je nach Länge der Meditation bleibt auch Raum für ein Mantra, eine kurze Bewegungseinheit, gemeinsamen Austausch oder Hintergrundwissen rund um die Themen Meditation und Achtsamkeit.

Juli freut sich auf dich. :)

WANN? Freitag, 27.03.2026 I 10.04.2026 I 24.04.2026

stets 20:00-20:45

WO? Studio Eimsbüttel (Weidenstieg 17)

PREIS: regulärer Ticketpreis

ANMELDUNG: direkt in Eversports bzw. über unseren regulären Kursplan

GOOD TO KNOW: Für alle, die Interesse an Meditation haben – egal, ob du ganz neu beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst