OPEN AIR YOGA MIT WEITBLICK

Starte mit Sonnengrüßen über den Dächern der Hafencity oder lass’ den Tag entspannt ausklingen – beim Dachterrassen-Yoga mit spektakulärem Blick auf die Elbphilharmonie.

Lass’ uns zusammen flowen, atmen & die besondere Outdoor-Atmosphäre an der Elbe genießen!

Wenn euch das Special gefällt, werden weitere Termine folgen. Stay tuned!

WANN?

Dienstag, 29.07. After Work Flow | 18:30–19:30 Uhr mit Sarah

Dienstag, 12.08. Sunrise Flow | 07:30–08:30 Uhr mit Kathi

WO? Am Sandtorkai 73, 7. Etage auf der Dachterrasse von Grabowksi & Rohmann

PREIS? 19 € oder USC/ Wellpass + 8€ Zuzahlung

ANMELDUNG: für den 29.07. hier & für dem 12.08. hier

GOOD TO KNOW: Bitte komme bereits umgezogen und bringe unbedingt deine eigene Yogamatte mit, sowie eventuell etwas zu trinken.

Fly to the moon!

…einmal im Monat, wenn der Mond seine Magie entfaltet und sich uns in seiner vollen Pracht zeigt, lädt dich TRIBE Yoga Base zu einer Full Moon Session ein! Im Mittelpunkt steht die Schwester des Sonnengrußes, der Mondgruß Chandra Namaskar. Wir nutzen die Energie des Mondes und richten unsere Aufmerksamkeit in dieser Stunde nach innen. Der Mondgruß ist eine dynamische und fließende Bewegungsabfolge von Hatha Yoga-Asanas, bei denen vor allem der untere Körper eingesetzt und beansprucht wird. Die meditative und beruhigende Wirkung auf Körper und Geist schenkt uns neue Kraft.

Jenne freut sich auf dich :)

WANN? Samstag, 09.08.2025 I 18:15-19:30 I Studio Eimsbüttel & online via Zoom

PREIS: reguläre Ticketpreise

ANMELDUNG: über unseren regulären Kursplan

Mehr Männer auf die Matte. Yoga für Männer. Yoga von Mann zu Mann. 

In dieser Stunde bietet Dennis Raum für den Einstieg, zum Festigen, zum Experimentieren, zum Connecten. Eine kraftvolle Praxis, die dir die richtigen Tipps, Tricks und Hilfsmittel mit gibt, um Yoga zu DEINER Praxis zu machen, Bewegungsabläufe runder werden zu lassen und kontinuierlich in deine Kraft und in die Beweglichkeit zu kommen.

Nachdem Dennis immer wieder selbst in Kursen, Workshops und Retreats der „Hahn im Korb“ war, hat er festgestellt, dass es offensichtlich den Raum braucht Männern einen sicheren Einstieg zum Yoga zu ermöglichen. Genau das hat er sich dieses Jahr besonders zur Aufgabe gemacht und wir freuen uns sehr, dass er diese Mission mit uns teilt. Es geht um das aufbrechen, des teils sehr feminin und auf Beweglichkeit getrimmten Yoga Image der westlichen Welt, sodass der Prozess viel mehr im Fokus liegt als ein bestimmtes Ziel was es vermeintlich zu erreichen gilt.

Ein kleiner Safespace am Dienstagabend, der Woche für Woche aufbaut, immer andere Elemente beleuchtet und trotzdem den Aufsprung jederzeit ermöglicht.

Level 1-2: Für alle Teilnehmer geeignet, sowohl für absolute Beginner als auch für Yogis mit Yogaerfahrung.

WANN? Ab 12.08.2025 immer dienstags I 18:30-19:45 I Studio Ottensen

PREIS: reguläre Ticketpreise

ANMELDUNG: über unseren regulären Kursplan

umhüllt von der weiblichen Energie

Einmal im Monat, wenn der Mond sich zum Neumond zurückzieht, laden wir dich ein, dich mit deiner weiblichen Energie wieder zu verbinden und dich von dieser umschmeicheln zu lassen.

Unabhängig davon, zu welchem Geschlecht wir uns zugehörig fühlen, tragen wir alle weibliche und männliche Anteile - Yin und Yang, Mond und Sonne - in uns.

Da unser Alltag hauptsächlich von der aktiven männlichen Energie geprägt ist, möchten wir einmal im Monat zum Neumond den weiblichen Qualitäten in uns Raum schenken und dabei Themen wie Annahme, Loslassen, Kreativität, Achtsamkeit und Ruhe genießen.

Sanfte Bewegungen, Atmung, Meditation und eine Zeremonie führen dich in den Verbund mit dir und der Mond-Energie.

Für diese kleine Reise zu deiner Weiblichkeit, ist die Zeit des Neumondes wie geschaffen. Die Dunkelheit, des Weiblichen, gibt uns den Raum Altes gehenzulassen. Gleichzeitig dürfen wir Neues für den kommenden Zyklus einladen.  

Kristin gestaltet dieses Special für dich & freut sich schon sehr auf dich.

WANN? Freitag, 22.08.2025 I 20:00-21:30

WO? Studio Eimsbüttel

PREIS: regulärer Ticketpreis

ANMELDUNG: über unseren Kursplan

Eine Atemreise zu dir selbst

Möchtest du wieder mehr bei dir ankommen? Loslassen, was dich blockiert – und Raum schaffen für Klarheit, Lebendigkeit und innerer Ruhe?

In dieser geführten Breathwork-Session lädt dich Julia dazu ein, dich mit der Kraft deines Atems zu verbinden – bewusst, frei und ganz bei dir, unabhängig davon, ob du Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung hast.

Diese Session schenkt dir den Raum, in deinem eigenen Rhythmus und Tempo zu atmen, frei von jeder Technik. Concious Breathwork ermöglicht dir, in einen tiefen, meditativen Zustand einzutauchen, unterdrückte Emotionen zu lösen und neue Klarheit zu gewinnen – ein Prozess, der allein durch deinen Atem in Bewegung kommt.

Begleitet wirst du von einem kraftvollen Musikset, das dich trägt und deine innere Reise unterstützt.

Ablauf der gemeinsamen Breathwork-Session:

Wir beginnen mit einer kurzen Einführung in Breathwork-Theorie, gefolgt von sanften körperlichen Übungen und einer Meditation, um bei uns selbst anzukommen. Anschließend tauchen wir in eine 60-minütige Breathwork-Session ein. Dabei wirst du von Julia achtsam und sicher begleitet und mit Impulsen in deiner Reise unterstützt. Zum Abschluss nehmen wir uns ausreichend Zeit, um sanft zu landen, das Erlebte zu integrieren und uns im Sharing Circle darüber auszutauschen.

Hinweis zu Kontraindikationen:

Breathwork kann körperlich und emotional intensiv wirken. Bitte nimm nicht teil bei Schwangerschaft, Epilepsie, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Glaukom, psychotischen Erkrankungen oder nach frischen Operationen. Wenn du unsicher bist, melde dich gern vorab oder sprich mit deinem Arzt/Ärtztin.

WANN?

Termin 1: Samstag, 23.08.2025 I 14:00-16:00

Termin 2: Samstag, 13.09.2025 I 14:00-16:00

Termin 3: Samstag, 04.10.2025 I 14:00-16:00

WO? Studio Eimsbüttel

PREIS: 40€ (pro Termin)

ANMELDUNG: über direkt über diesen Link

Eine heilsame Reise durch Energie, Atem & Klang

Mit diesem Special schenkst du dir bewusst Zeit, um zur Ruhe zu kommen, dich neu auszurichten und aufzutanken. Getragen wirst du dabei von der kraftvollen und gleichzeitig erdenden Kombination aus Reiki, Atmung und Klang - eine Kombination, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und dich zur inneren Harmonie führt.

Wie kannst du dir diesen Nachmittag vorstellen?

• Reiki-Meditation: Wir beginnen mit einer geführten Reiki-Meditation, die dich sanft aus dem Kopf in den Körper leitet. Reiki ist eine energetische Methode aus Japan, bei der universelle Lebensenergie durch sanfte Berührung oder reine Präsenz übertragen wird. In der Meditation spürst du diese Energie als Wärme, inneren Frieden und Ausgeglichenheit. Sie hilft dir, dich zu zentrieren, dein Herz zu öffnen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

• Conscious Breathwork: Danach tauchen wir ins Conscious Breathwork – eine achtsame Atemreise - ein, die du ganz in deinem eigenen Tempo und auf deine individuelle Weise erlebst. Begleitet von kraftvoller Musik wird dein Atem zu einem unmittelbaren Zugang zu deinem Körper und deinem inneren Erleben. Diese bewusste Atempraxis ermöglicht dir, in einen tiefen, meditativen Zustand einzutauchen, unterdrückte Emotionen behutsam zu lösen und neue Klarheit, Weite und Präsenz zu erfahren. Ein Prozess der Transformation – allein durch die Kraft deines Atems.

• Soundbath mit Alchemy Crystal Bowls: Zum Abschluss wirst du von den feinen Schwingungen der Alchemy Crystal Singing Bowls umhüllt. Die hochschwingenden Klänge wirken tief auf deine Zellen und dein Nervensystem und erzeugen Regeneration, Weite und ein Gefühl von innerem Ankommen.

Und dafür benötigst du keinerlei Vorkenntnisse.

Julia & Lina leiten und begleiten dich achtsam durch deine Reise und schenken dir den Raum, in dem du dich fallen lassen und bei dir ankommen kannst.

Gönn dir diesen Kurzurlaub für dein Nervensystem & dich.

Julia & Lina freuen sich auf dich. :)

WANN?

Samstag, 30.08.25 I 13:30-16:00 I Studio Eimsbüttel

PREIS: 59€ (pro Termin)

ANMELDUNG: über diesen Link

GOOD TO KNOW:
Breathwork kann körperlich und emotional intensiv wirken. Bitte nimm nicht teil bei Schwangerschaft, Epilepsie, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Glaukom, psychotischen Erkrankungen oder nach frischen Operationen. Wenn du unsicher bist, melde dich gern vorab oder sprich mit deiner/m Ärztin/Arzt.